GESTION DU STRESS

Le + Révision interactive avec le tuteur virtuel

Formation créée le 23/10/2025. Dernière mise à jour le 24/10/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

30 minutes (0 jour)

Accessibilité

Oui
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GESTION DU STRESS

Le + Révision interactive avec le tuteur virtuel


Avec ce parcours concis et efficace, découvrez les clés pour comprendre et maîtriser le stress dans ce cours. Identifiez les sources de stress, apprenez des techniques de gestion et développez des stratégies mentales pour vous adapter aux défis quotidiens.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les principaux concepts liés au stress.
  • Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
  • Acquérir des techniques de gestion du stress.
  • Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tous publics
Prérequis
  • Aucun prérequis
  • Disposer d'un ordinateur ou d'une tablette
  • Une connexion Internet

Contenu de la formation

Aperçu du cours
Définir le stress et son influence sur nous
Situations pouvant être à l'origine du stress
Etablir des fondations solides
Stratégies mentales
Le stress au travail
Conseils sur la gestion du temps
Le stress à la maison
Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent

Équipe pédagogique

Disposant de plusieurs années d’expérience dans l’enseignement de cette discipline.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accès au cours en ligne
  • Cours théorique au format vidéo
  • Accessible via un ordinateur ou une tablette
  • Assistance par téléphone et/ou email

Qualité et satisfaction

Aucune information disponible

Délai d'accès

15 semaines

Accessibilité

Formations en distanciel accessibles aux personnes à mobilité réduite